กระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาทเกิดขึ้นได้ หากยกของหนักบ่อย

กระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาทเกิดขึ้นได้ หากยกของหนักบ่อย

กระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาทเกิดขึ้นได้ หากยกของหนักบ่อย สถาบันประสาทวิทยา กรมการแพทย์ ระบุว่า กระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท เกิดขึ้นได้แม้แต่คนหนุ่มสาว หากมีพฤติกรรมยกของหนักบ่อย ๆ ด้วยท่าทางที่เหมาะสม หรือนั่ง ยืน ทำงานไม่ถูกท่า ก็มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนี้ได้เช่นเดียวกัน ตามปกติแล้ว โรคนี้มักเกิดขึ้นกับกลุ่มของผู้สูงวัยเป็นส่วนใหญ่ แต่ก็อาจเกิดขึ้นกับผู้คนวัยหนุ่มสาวได้เช่นเดียวกัน หากมีกิจกรรมที่เร่งต่อความเสื่อของมวลกระดูก เช่น ยกของหนักบ่อย ๆ ด้วยท่าทางที่ไม่เหมาะสม นั่งและยืนทำงานในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ไปจนถึงการประสบอุบัติเหตุที่กระทบกระเทือนรุนแรงต่อกระดูก ก็เป็นตัวการเกิดโรคนี้ได้ไม่ต่างกัน อาการของผู้เป็นโรคกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท นายแพทย์ชำนาญการด้านเวชกรรม สาขาประสาทศัลยศาสตร์ จากสถาบันประสาทวิทยา ให้ความเห็นในเรื่องนี้ว่า อาการของผู้เป็นโรคนี้ในผู้ป่วยแต่ละราย อาจมีความแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับบริเวณที่ถูกกดทับบริเวณเส้น หากถูกกดทับประสาทบริเวณคอ ก็จะมีอาการปวดบ่า ไหล่ ปวดร้าวลงไปแขนขา ข้างใดข้างหนึ่ง ชาแขน เมื่อยล้าแขนและขา เป็นต้น แต่หากกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาทส่วนเอว ก็จะมีอาการปวดที่เอว ร้าวไปตามสะโพกและทำให้กล้ามเนื้อขาอ่อนแรง กระดกเท้า หรือนิ้วโป้งเท่าไม่ขึ้น ในผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรง ก็มักจะเกิดอาการชารอบ ๆ ก้น […]

DSI รวบแอดมินเว็บดูหนังฟรี ละเมิดลิขสิทธิ์

DSI รวบแอดมินเว็บดูหนังฟรี ละเมิดลิขสิทธิ์

DSI รวบแอดมินเว็บดูหนังฟรี ละเมิดลิขสิทธิ์             DSI ผนักกำลังบุกทลายเครือข่ายเว็บไซต์ดูหนังฟรีออนไลน์ละเมิดลิขสิทธิ์ ที่ได้รับความนิยมอันดับต้น ๆ ของโลก ตรวจสอบเจ้าของเว็บเป็นชายไทยอายุ 30 ปี สามารถสร้างได้เดือนละ 5 ล้านบาท โดยมีแต่ละวันมีผู้คนเข้าชมมากกว่า 10 ล้านวิว ข้อมูลจาก DSI เปิดเผยว่า เมื่อปลายมี 2561 ตัวแทนลิขสิทธิ์ภาพยนตร์ฮอลลีวูดรวม 8 ค่าย และสมาคมผู้สร้างภาพยนต์แห่งสหรัฐอเมริกา (MPA) ได้ติดต่อให้ DSI ทำการสืบสวนเครือข่ายเว็บไซต์ movie2free.com เว็บไซต์ชมภาพยนต์ออนไลน์ฟรีอย่างเร่งด่วน เนื่องจากเว็บไซต์มีการนำภาพยนตร์ต่างประเทศและภาพยนตร์ไทย ถูกละเมิดลิขสิทธิ์เป็นจำนวนมากกว่า 3,000 เรื่อง โดยพบว่าเว็บไซต์นี้มีการเปิดตัวครั้งแรกเมื่อปี 2557 เมื่อประมาณต้นปี 2562 มียอดเข้าชมประมาณ 800,000-900,000 IP Address ต่อวัน พร้อมด้วยยอดว่ากว่า 10 ล้านวิวต่อวัน และยังพบว่าเป็นเว็บไซต์ชมภาพยนต์ผิดกฎหมายอันดับ […]

อาชีพรายได้ดี ที่คนเรียนผู้ช่วยพยาบาลสามารถทำได้

อาชีพรายได้ดี ที่คนเรียนผู้ช่วยพยาบาลสามารถทำได้

อาชีพรายได้ดี ที่คนเรียนผู้ช่วยพยาบาลสามารถทำได้             คนที่เรียนผู้ช่วยพยาบาลจนสำเร็จการศึกษา และผ่านการฝึกงานจนจบแล้ว ก็สามารถเข้าทำงานด้านสุขภาพได้หลากหลายสายง่าน เช่น งานโรงพยาบาล งานคลินิก งานเฝ้าไข้ เป็นต้น และนี่ก็เป็นงานที่ส่วนใหญ่เลือกทำ นอกจากนี้แล้ว ก็ยังมีงานอื่น ๆ ที่สามารถทำได้และเงินดีไม่แพ้กันอยู่อีก ซึ่งนับว่ามีความน่าสนใจไม่น้อย นอกเหนือจากอาชีพที่กล่าวไป งานดูแลเด็ก เหมาะสำหรับคนที่เรียนผู้ช่วยพยาบาลที่รักเด็ก ใจเย็น งานดูแลเด็กในที่นี่ รวมถึงงานพี่เลี้ยงเด็กตามบ้าน และงานครูพี่เลี้ยงตามโรงเรียนอนุบาล สำหรับใครตัดสินใจเลือกสายงานนี้ คุณสมบัติที่ต้องมีติดตัวเลยก็คือ เป็นคนที่ใจเย็น มีความอดทนสูง ที่สำคัญเลยก็คือ ต้องเป็นคนรักเด็กด้วย สำหรับหน้าที่หลัก ๆ ของคนที่เรียนผู้ช่วยพยาบาลต้องทำก็คือ ช่วยพ่อแม่ผู้ปกครองในการดูแลเด็ก ทั้งในเรื่องความสะอาด เรื่องจัดหาอาหาร และพัฒนาการของเด็ก ซึ่งงานนี้ ถือว่ามีความแตกต่างจากพี่เลี้ยงเด็กพอสมควร เพราะพี่เลี้ยงเด็กไม่ได้ผ่านการอบรมพัฒนาการเด็กและหลักโภชนาการเด็ก สำหรับรายได้ต่อเดือนนั้น จะเริ่มต้นที่ 12,000 – 15,000 และหากมีประสบการณ์แล้ว ก็เพิ่มเป็น 25,000 บาทในบางครอบครัว นอกจากงานดูแลเด็กแล้ว […]

ลูกท้องผูกในแต่ละช่วงอายุ แก้ไขอย่างไรเหมาะสมที่สุด

ลูกท้องผูกในแต่ละช่วงอายุ แก้ไขอย่างไรเหมาะสมที่สุด

ลูกท้องผูกในแต่ละช่วงอายุ แก้ไขอย่างไรเหมาะสมที่สุด             โดยส่วนมากแล้วหากลูกท้องผูกแบบธรรมดา ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อ มักจะมาจากเด็กที่ทานนมผสม หรืออยู่ในวัยเริ่มต้นทานอาหารเสริมเป็นหลัก เพราะหากลูกยังทานนมแม่อยู่ ระบบขับถ่ายของลูกจะดีมาก ทำให้ขับถ่ายได้วันละหลายครั้ง ทำให้เวลาลูกมีอาการท้องผู้จะสังเกตุได้ไม่ยาก โดยคุณแม่สามารถสังเกตได้ว่าลูกมีอาหารท้องผูกหรือไม่ได้ดังนี้ ลูกท้องผูกมีอาการอย่างไร 1.เวลาลูกถ่ายออกมา จะเห็นเลือดเล็กน้อยติดออกมากับอุจจาระด้วย 2.อุจจาระของลูกที่ออกมาส่วนแรกจะแข็ง 3.ลูกจะร้องไห้เวลาขับถ่าย เนื่องจากมีอาการปวดท้อง 4.ลูกมีอาการท้องอืดและท้องแข็ง 5.อุจจาระของลูกที่ออกมานั้น จะมีลักษณะเป็นเหมือนหัวกระสุนเม็ดเล็ก ๆ และแข็ง วิธีแก้ไขปัญหาลูกท้องผูกที่ถูกต้อง ในแต่ละช่วงอายุ 1.ท้องผูกในวัยที่ยังเป็นเด็กเล็กอยู่ – วิธีแก้ปัญหาลูกท้องผูกวัยเด็กที่เหมาะสมที่สุดคือ ให้ทานนมแม่จะดีที่สุด เนื่องจากในน้ำนมแม่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีสำหรับลูกน้อย สามารถช่วยให้ระบบขับถ่ายของลูกกลับมาเป็นปกติได้ แต่หากลูกไม่ได้ทานนมแม่อยู่แล้ว ก็ให้ผสมน้ำลูกพรุนลงไปในนมที่ลูกดื่ม ประมาณ 1 ช้อนชา ก็จะช่วยให้ระบบขับถ่ายลูกดีขึ้นได้ แต่ไม่ควรทำทุกวัน ให้ทำเฉพาะในวันที่ลูกมีอาการท้องผูกเท่านั้น หรือให้ลูกทานน้ำมากกว่าเดิมก็ได้เช่นกัน โดยให้ลูกทานน้ำเพิ่มวันละประมาณ 4 ออนซ์ 2.ท้องผูกในเด็กช่วงอายุมากว่า 4 เดือนขึ้นไป – ในวัยนี้ ประสิทธิภาพการทำงานของกระเพาะอาหารลูกจะดีขึ้น สามารถให้ลูกรับประทานอาหารเสริมชนิดต่าง […]

เผยเหตุผล ที่ต้องเลือกใช้บริการสำนักงานบัญชีคุณภาพ

เผยเหตุผล ที่ต้องเลือกใช้บริการสำนักงานบัญชีคุณภาพ

เผยเหตุผล ที่ต้องเลือกใช้บริการสำนักงานบัญชีคุณภาพ             ทุกวันนี้ ใครที่มีความต้องการใช้งานสำนักงานบัญชี แต่ยังไม่รู้วิธีการว่าควรเลือกอย่างไร ก็ไม่ใช่เรื่องอย่างอีกต่อไป เพราะมีข้อมูลออนไลน์มากมายให้ค้นหา โดยเฉพาะข้อมูลที่กำลังจะได้อ่านดังต่อไปนี้ด้วยเช่นเดียวกัน ที่จะช่วยให้ทุกคนตัดสินใจได้ง่ายขึ้น ในการเลือกใช้บริการสำนักงานบัญชีคุณภาพดี ๆ สักแห่ง เข้ามาเป็นตัวช่วยในการดูแลการเงินให้กับธุรกิจของทุกคน ซึ่งแน่นอนว่าสิ่งที่ต้องคาดหวังเป็นอันดับหนึ่งเลยก็คือ “ความถูกต้อง คุณภาพ น่าเชื่อถือ” เนื่องจากงานบัญชีเป็นงานที่ไม่ควรเกิดข้อผิดพลาดเลย จึงต้องอาศัยความชำนาญสูง สำนักงานบัญชีที่ดีมีคุณภาพ ต้องผ่านกระตรวจประเมินก่อน กว่าจะมาเป็นสำนักงานบัญชีที่ดีและมีคุณภาพได้ ต้องเข้ารับการตรวจสอบและประเมินจากกรมพัฒนาธุรกิจการค้า กระทรวงพาณิชย์เท่านั้น ถึงจะถูกรับรองให้เป็นสำนักงานจัดทำบัญชีที่มีคุณภาพ โดยปัจจุบันนี้ มีบริษัทที่รับจัดทำบัญชีอยู่จำนวนมาก ทว่าล่าสุด ก็มีเพียง 161 รายเท่านั้น ที่ผ่านการรับรองให้เป็นสำนักงานจัดทำบัญชีที่มีคุณภาพ ซึ่งบริษัท หรือห้างหุ้นส่วนหลายหแห่ง ก็หันมาใช้บริการสำนักงานจัดทำบัญชีภายนอกกันมากขึ้น เนื่องจากตอบโจทย์ในด้านการทำงานที่มีความถูกต้อง และช่วยลดต้นทุนภายในองค์กรได้ สำหรับจัดทำบัญชี งบการเงิน การดูแลภาษีที่ปรึกษาด้านบัญชีของบริษัท ข้อดี 5 ประการ เมื่อเลือกใช้บริการสำนักงานบัญชีคุณภาพ มีอะไรบ้าง 1.หมดปัญหา พร้อมกับช่วยลดความเสี่ยงในด้านงบการเงิน ไปจนถึงยังสามารถช่วยยืนยันและช่วยลดความเสี่ยงต่าง ๆ […]

สารอาหารสำคัญที่มีสรรพคุณช่วยป้องกันวุ้นตาเสื่อม มีอะไรบ้าง

สารอาหารสำคัญที่มีสรรพคุณช่วยป้องกันวุ้นตาเสื่อม มีอะไรบ้าง

สารอาหารสำคัญที่มีสรรพคุณช่วยป้องกันวุ้นตาเสื่อม มีอะไรบ้าง             ผักและผลไม้ ช่วยป้องกันวุ้นตาเสื่อมได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากทั้งผักและผลไม้นั้น อุดมไปด้วยสารสำคัญที่มีส่วนช่วยในการลดอนุมูลอิสระนั่นเอง ซึ่งถือเป็นตัวการทำลายเลนส์ตาที่ร้ายกายอย่างยิ่ง ด้วยเหตุนี้ การรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำ จึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด โดยเฉพาะสารแอนติออกซิแดนท์ ที่มีสรรพคุณช่วยในการกำขัดอนุมูลอิสระโดยตรง พร้อมกับช่วยลดการสลายตัวของกรดไขมันรอบ ๆ เลนส์ตาได้อีกด้วย โดยสารชนิดนี้พบได้มากในวิตามินอีและวิตาซีในผักและผลไม้ ด้วยเหตุนี้ คนทีมี่วิตามินอีในเลือดสูงจึงไม่พบเจอปัญหาต้อกระจก และจะช่วยลดความเสี่ยงได้ดียิ่งขึ้น เมื่อได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอ การได้รับวิตามินต่อวันในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยป้องกันวุ้นตาเสื่อมได้ดีขึ้น ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับโรคตาได้ให้คำแนะนำไว้ว่า คนเราควรได้รับวิตามินซีวันละ 300 มิลลิกรัมขึ้นไป ถึงจะเพียงพอต่อความต้องการ เพราะวิตามินซีนั้น จะช่วยกำจัดโปรตีนที่ถูกทำลายจากเลนส์ตาออกไปได้ จึงช่วยป้องกันการเกิดโรคเกี่ยวกับดวงตาได้นั่นเอง โดยเฉพาะโรคต้อกระจก และวุ้นตาเสื่อม นอกจากนี้แล้ว วิตามินซียังช่วยให้วิตามินอีและแคโรทีนอยด์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย ซึ่งการรับวิตามินซีให้ได้วันละ 300 มิลลิกรัมนั้น ก็ไม่ใช่เรื่องยากอะไร เพราะมันได้จากการรับประทานอาหารใจชีวิตประจำวันอยู่แล้ว จึงไม่ต้องกังวลว่าร่างกายจะได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม ถ้าจะให้ดียิ่งขึ้นก็ควรทานผักและผลไม้ควบคู่กันไปด้วย        มีสารอาหารอะไรอีกบ้าง ที่ช่วยป้องกันวุ้นตาเสื่อมได้ 1.แคโรทีนอยด์ – สารชนิดนี้ มีความสำคัญต่อการดูแลดวงตาอย่างยิ่ง เพราะมันมีสรรพคุณช่วยในการป้องกันไม่ให้เลนสต์ถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ […]

ประเทศไทยเมื่อ 60 ปีก่อน เคยสั่งห้ามนำเข้าสินค้าจากจีนทั้งหมด

ประเทศไทยเมื่อ 60 ปีก่อน เคยสั่งห้ามนำเข้าสินค้าจากจีนทั้งหมด

ประเทศไทยเมื่อ 60 ปีก่อน เคยสั่งห้ามนำเข้าสินค้าจากจีนทั้งหมด             หลังจากประธานธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ สั่งเก็บภาษีนำเข้าสินค้าจากจีนเพิ่ม 10% มูลค่ารวมกว่า 3 แสนล้านบาท เมือวันที่ 1 กันยายนที่ผ่านมาก ซึ่งล่าสุดก็มีข่าวออกมาว่า ประธานธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ ได้สั่งชะลอการเก็บภาษีออกไปเป็นวันที่ 15 ธันวาคม เพื่อปกป้องผลประโยชน์ของผู้บริโภคชาวอเมริกันที่เตรียมจับจ่ายในช่วงเทศกาลคริสต์มาสและปีใหม่ สิ่งที่เกิดกับ 2 ประเทศมหาอำนาจนี้ หากลองมองย้อนกลับไปดูประวัติศาสตร์ระนะใกล้ของไทย ประเทศเราเองก็เคยท้าทายมหาอำนาจอย่างจีนเช่นเดียวกัน และไม่ใช่แค่ตั้งกำแพงภาษีเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังมีการสั่ง “ห้าม” ติดต่อซื้อขายกันอีกเลย โดยจอมพลสฤษดิ์ ธนะรัชต์ หัวหน้าคณะปฏิวัติ ที่ออกประกาศคณปฏิวัติ ฉบับที่ 5 ซี่งมีการประกาศไว้ ณ วันที่ 17 มกราคม พ.ศ.2502 การสั่งห้ามนำเข้าสินค้าจากจีนของไทยใน 60 ปีก่อน ประกาศไว้มีดังนี้ จากที่ปรากฏว่าสินค้าต่าง ๆ ที่ผลิตหรือมิต้นกำเนินจากประเทศจีนคอมมิวนิสต์ […]

สิ่งที่ไม่ควรพลาด เมื่อเดินทางมาเรียนภาษาออสเตรเลีย

สิ่งที่ไม่ควรพลาด เมื่อเดินทางมาเรียนภาษาออสเตรเลีย

สิ่งที่ไม่ควรพลาด เมื่อเดินทางมาเรียนภาษาออสเตรเลีย             เมืองหลายแห่งของประเทศออสเตรเลีย จัดเป็นเมืองแห่งศิลปะ เป็นที่ตั้งของหอศิลป์ดี ๆ และยังมีพิพิธภัณฑ์สำคัญตั้งอยู่หลายแห่ง นอกจากนี้ แต่ละเมืองยังมีวงซิมโฟนีออร์เคสตราเป็นของตัวเองอีกด้วย ดังนั้น หากเดินทางมาเรียนออสเตรเลียและเป็นคนที่มีความชอบในดานศิลปะและดนตรีแล้ว การใช้ชีวิตอยู่ในออสเตรเลีย จะเป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ ได้อย่างเต็มที่ ซึ่งมันจะกลายมาเป็นความทรงทำที่ดี และมีความน่าประทับใจไม่รู้ลืมเลยทีเดียว เทศกาลประจำปีสุดยิ่งใหญ่ ที่ผู้เดินทางมาเรียนภาษาออสเตรเลียต้องไปเยือน หากเดินทางมาเรียนภาษาออสเตรเลียแล้ว สิ่งแรกที่ไม่ควรพลาดเลยคือ เยี่ยมชมเทศกาลประจำปีสุดยิ่งใหญ่ของเมืองซิดนี่ย์ ที่จัดป็นเมืองยอดนิยมของคนที่ต้องการมาศึกษาเล่าเรียนต่อที่นี่ โดยเทศกาลจะจัดขึ้นภายในเดือนมกราคมของทุกปี ท่ามกลางสวนสาธารณะที่สวยงามอย่าง Hyde Park และภายในงานก็จะเต็มไปด้วยกิจกรรมที่น่าสนใจหลายอย่าง อาทิคอนเสิร์ตกลางแจ้ง ชมดอกไม้ไฟ และการแสดงตามท้องถนนสุดอลังกาล ซึ่งนี่ก็เป็นเพียงแค่จุดเล็ก ๆ เท่านั้น เพราะที่ออสเตรเลียมีสิ่งน่าสนใจที่ไม่ควรพลาดอีกหลายอย่าง เมื่อเดินทางมาเรียนภาษาออสเตรเลีย ห้ามพลาดไปเยือนสิ่งที่น่าสนใจดังต่อไปนี้ 1.Australian Football League (AFL) – หากใครที่เดินทางมาเรียนภาษาออสเตรเลีย แล้วชื่นชอบกีฬาฟุตบอลเป็นชีวิตจิตใจ ก็ไม่ควรพลาด กับการเข้าร่วมเชียร์การแข่งขันสุดมันส์อย่าง Australian Football League […]

ผลวิจัยเผย นิสัยผัดวันประกันพรุ่งไม่ได้จากเกิดเวลา แต่เป็นเรื่องการจัดการอารมณ์

ผลวิจัยเผย นิสัยผัดวันประกันพรุ่งไม่ได้จากเกิดเวลา แต่เป็นเรื่องการจัดการอารมณ์

ผลวิจัยเผย นิสัยผัดวันประกันพรุ่งไม่ได้จากเกิดเวลา แต่เป็นเรื่องการจัดการอารมณ์             ผลวิจัยแสดงให้เห็นว่า คนจะมีนิสัยชอบผัดวันประกันพรุ่งหรือไม่นั้น ล้วนขึ้นอยู่กับลักษณะการก่อตัวของสมองที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละคน และเกิดจากเรื่องของการบริหาร “อารมณ์” มากกว่าการบริหารจัดการ “เวลา” ผลการวิจัยที่ถูกค้นพบนี้ ถูกตีพิมพ์ลงในวารสาร Psychological Science โดยมีเนื้อหาระบุว่า ได้ทำการศึกษาเรื่องนี้ผ่านแบบสำรวจและแสกนสมองคนจำนวน 262 คน เพื่อตรวจสอบดูว่าเป็นคนที่มีแนวโน้มรีบจัดการกับภารกิจตรงหน้าได้รวดเร็วแค่ไหน จนกระทั่ง ทีมนักวิจัยค้นพบว่ามีสมองอยู่ 2 ส่วน ที่ทำหน้าที่เป็นตัวกำหนดว่าคนเราจะลงมือทำภารกิจตรงหน้าให้เสร็จ หรือเลื่อนเวลาออกไปเรื่อย ๆ ซึ่งคนที่ติดนิสัยผลัดวันประกันพรุ่งนั้น จะมีสมองส่วนที่เรียนว่า อมิกดาลา (amygdala) ที่มีลักษระคล้ายแมล็ดอัลมอนด์ คอยทำหน้าที่ควบคุมเหตุผลและอารมณ์ ที่มีขนาดใหญ่กว่าคนทั่วไป และยังมีการเชื่อมต่อของสมองส่วนที่เรียกว่าอมิกดาลากับส่วนล่างของสมองบริเวณที่เรียกว่า anterior cingulate cortex ไม่ดีเท่ากับคนอื่น จึงทำให้มีความสามารถจัดการอารมณ์และสิ่งเร้าที่เข้ามารบกวนน้อยกว่า จนส่งผลต่อความมุ่งมั่นในการจัดการภารกิจตรงหน้า คนที่ติดนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง อาจมีความวิตกกังวลร่วมด้วย แอร์ฮัน เก็นค์ หนึ่งในทีมนักวิจัย ที่ประจำการอยู่ในมหาวิทยาลัยรัว เมืองโบคุม ได้ระบุไว้ว่า คนที่มีสมองส่วนอมิกลาดาขนาดใหญ่กว่าคนอื่น […]

อาหารเพิ่มน้ำนมแม่แบบออร์แกนิค 4 ชนิด อุดมไปด้วยคุณประโยชน์

อาหารเพิ่มน้ำนมแม่แบบออร์แกนิค 4 ชนิด อุดมไปด้วยคุณประโยชน์

อาหารเพิ่มน้ำนมแม่แบบออร์แกนิค 4 ชนิด อุดมไปด้วยคุณประโยชน์             องค์การอนามัยโลกและยูนิเซฟระบุไว้ว่า น้ำนมแม่เสมือนสุดยอดอาหารสำหรับลูกน้อย เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากกว่า 200 ชนิด นอกจากนี้ น้ำนมแม่ยังสามารถย่อยได้ง่าย จึงช่วยให้เด็กดูดซึมสารอาหารได้ดีกว่า ที่สำคัญน้ำนมแม่นั้น ยังมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ ไปจนถึงโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย มีผลงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า ในทุกระยะเวลา 1 ปี นมแม่ยังช่วยลดความเสี่ยงตอการเกิดโรคมะเร็งเต้านมได้มากถึงร้อยละหก ด้วยเหตุนี้ การให้นมแม่จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เลี่ยงไม่ได้ หากมีน้ำนมไม่พอ ก็ต้องหาอาหารเพิ่มน้ำนมแม่มารับประทาน ควบคู่กับวิธีการกระตุ้นน้ำนมอื่น ๆ เพื่อให้มีปริมาณน้ำนมเพียงพอต่อความต้องการ และหากคุณแม่เลือกรับประทานอาหารออร์แกนิคที่มีสรรพคุณช่วยเพิ่มน้ำนมได้ ก็จะดีเป็นอย่างยิ่ง อาหารเพิ่มน้ำนมแม่แบบออร์แกนิค 4 ชนิด มีดังนี้ 1.ถั่ว – จัดเป็นอาหารเพิ่มน้ำนมแม่ ที่เหมาะกับในช่วงเวลาที่คุณแม่กำลังโหยหาของทานเล่นเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากเป็นได้ทั้งขนมขบเคี้ยวแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้ด้วย ซึ่งถั่วที่แนะนำก็เช่น เช่น อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และถั่วแมคาเดเมีย เป็นต้น ถั่วนอกจากเป็นอาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำนมทานเล่นได้ทุกเวลาแล้ว ยังอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน […]